經痛

經痛可以分為兩類：原發性經痛和續發性經痛。

• 原發性經痛（Primary Dysmenorrhea）
  原發性經痛是指沒有生殖器官明顯病理變化的情況下發生的月經疼痛，月經開始前後出現，並可能持續幾天。
  疼痛通常通常是痙攣性質，是由子宮肌肉收縮引起的，可能伴有頭痛、腹瀉、噁心或疲勞等其他症狀。
  原發性經痛常見於青春期女性，隨著年齡增長或生育後可能會有所改善。
   
• 續發性經痛（Secondary Dysmenorrhea）
  續發性經痛是指由生殖系統的某種病理狀況引起的月經疼痛，比如子宮內膜異位症、子宮肌瘤、盆腔炎症性疾病（PID）、或子宮內膜息肉等。
  這種疼痛可能在月經周期的其他階段也會出現，並且疼痛的性質和持續時間可能與原發性經痛不同。
  續發性經痛可能隨著時間進展而加劇，且經痛的治療需要針對其根本原因。

• 下腹部或盆腔區域疼痛，可能延伸至腰部或大腿。
• 疼痛可能是痙攣性的、鈍痛或刺痛感。
• 可能伴有噁心、頭痛、腹瀉、疲勞或情緒變化。
• 症狀通常在月經開始前後出現，並可持續數天。
   

部分女士經痛時或會伴隨：

• 頭痛
• 頭暈
• 噁心、嘔吐
• 拉肚子、腹瀉

1. 止痛藥：如布洛芬（Ibuprofen）及乙醯胺酚（Acetaminophen）等非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）可以減輕疼痛。
2. 口服避孕藥：口服避孕藥可以幫助調節月經週期，減少子宮內膜的生長，從而減輕痛經。
3. 荷爾蒙療法：如子宮內避孕器（IUD）釋放的激素也可用於治療經痛。
4. 針對續發性經痛的特定治療：針對其根本原因，可能包括手術治療或其他專門治療。

• 熱敷：使用熱水袋或暖暖包在下腹部或腰背部，有助於緩解疼痛。
• 補充水份：多喝水雖然不能直接減低經痛的狀況，但可以減低經痛時的腹脹症狀。
• 適度運動：輕度運動，如散步或瑜伽，可以幫助減輕症狀。
• 保持良好的睡眠和飲食習慣：足夠的休息和均衡飲食對於緩解症狀有幫助。
• 避免咖啡因和酒精攝入過多：酒精和咖啡因都有利尿的效果，容易造成身體缺水。
• 放鬆心情：如深呼吸、冥想或熱水浴，可以幫助減輕壓力和疼痛。