长期痛症

痛症持续时间超过三个月，间歇性或持续地发生，就视为长期痛症。 [1]

长期痛症的症状因人而异，症状包括：

• 持续性疼痛：刺痛、钝痛、压迫感或灼热，疼痛范围可能涉及一个区域或多个区域，甚至全身
• 肌肉僵硬、关节疼痛
• 疲劳、失眠、焦虑、抑郁等
• 疼痛影响日常活动

长期疼痛的原因有很多，包括：

• 由损伤所造成的：例如骨折、扭伤或软组织损伤等
• 疾病所致例如炎症、神经病变等
• 其他痛症例如腰痛、关节炎和牙痛等

长期疼痛的风险因素包括：

• 年龄增长
• 女性
• 基因因素
• 不健康的生活方式，如吸烟、饮酒和肥胖
• 工作因素，长时间坐立或重复性工作

这些因素并不一定导致长期疼痛，但它们可增加患有长期疼痛的风险。

医生会为患者作临床评估，询问患者的病史，包括疼痛的开始时间、持续时间、强度和特征以及患者的生活方式和健康状况，并进行以下检查：

• 体格检查
• 影像检查，例如 X 光、MRI、CT 扫描，以确定是否存在损伤或疾病
• 如有需要，医生可能会进行一些试验，例如压痛试验、血液检查，来帮助诊断

每个疼痛患者的症状及成因都不同，而治疗方案亦因人而异。尤其痛症可濊及肌肉、神经、血管或其他组织，故必需根据诊断的结果，医生会为患者制定个人化的治疗计划，以帮助患者缓解长期疼痛。而治疗方法则有药物治疗、介入性治疗、物理治疗以及综合治疗（中医治疗）。

中医治疗痛症方法会根据患者疼痛性质、部位、范围、诱因、伴随症状，运用中药，配合针灸、推拿、拔罐、艾灸等。

需要注意的是，不同的治疗方法适用于不同的病情和患者，因此需要个别评估，并制定适合的治疗方案。此外，病人还可以通过改变生活方式，如减轻体重、减低压力、增加运动量等来缓解长期疼痛。综合多种治疗方法有助于提高治疗效果。

长期痛症对患者的影响很广泛，包括以下：

●      生理影响：影响身体的免疫系统、神经系统和内分泌系统，并可能导致疼痛感知增强、睡眠障碍、食欲不振、疲劳等

●      心理影响：导致患者焦虑、忧郁、情绪波动等

●      日常生活影响：对职业和家庭产生负面影响、限制社交活动

●      长期治疗和药物治疗影响患者及家庭的经济状况

及早诊断、制定个人化的治疗方案、遵从治疗计划，有助于减轻疼痛的影响，提高生活质量。

长期痛症是一个复杂的疾病，有多种因素导致，因此预防长期痛症需要从多个方面入手：

• 运动前进行热身运动及保持良好姿势以减少受伤风险
• 保持适当的体重（肥胖可以增加患长期疼痛的风险）
• 积极治疗：如有发现疼痛症状应及早治疗，以避免疼痛症状变成长期疼痛
• 减少压力：帮助减轻疼痛，包括透过运动、冥想、瑜伽等
• 健康生活方式：均衡饮食、足够的睡眠、戒烟和限制酒精等

总而言之，通过遵循以上指引，可以减少长期疼痛的风险。预防长期疼痛需要结合多方面的方法，而且每个人的情况不同，每位患者应针对自己的具体情况制定预防措施。

1. Definitions of Chronic Pain Syndromes - IASP  https://www.iasp-pain.org/advocacy/definitions-of-chronic-pain-syndromes/ ^[1]
2. Prevalence and characteristics of chronic pain in the general population of Hong Kong - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20875775/) ^[2]
3. 中医如何治疗痛症 - 岭南大学 https://www.ln.edu.hk/apias/assets/file/Chinese_Medicine_1.pdf
4. 中医药治疗慢性痛症 - 赛马会拥抱健康中医计划  https://embracehealth.hkbu.edu.hk/html/eclassroom_article_detail.php?id=132
5. 中医止痛更治痛 - 医药人健康杂志  https://www.3phk.com/v5article.asp?id=2660 
6. 针灸与痛症 - 基督教联合那打素社康服务 https://www.ucn.org.hk/zh-hant/health-education/health-article/cm-health-tips-113/?back=/zh-hans/health-education/health-article/?page=4&filter=2