经痛

经痛可以分为两类：原发性经痛和续发性经痛。

• 原发性经痛（Primary Dysmenorrhea）
  原发性经痛是指没有生殖器官明显病理变化的情况下发生的月经疼痛，月经开始前后出现，并可能持续几天。
  疼痛通常通常是痉挛性质，是由子宫肌肉收缩引起的，可能伴有头痛、腹泻、噁心或疲劳等其他症状。
  原发性经痛常见于青春期女性，随着年龄增长或生育后可能会有所改善。
   
• 续发性经痛（Secondary Dysmenorrhea）
  续发性经痛是指由生殖系统的某种病理状况引起的月经疼痛，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎症性疾病（PID）、或子宫内膜息肉等。
  这种疼痛可能在月经周期的其他阶段也会出现，并且疼痛的性质和持续时间可能与原发性经痛不同。
  续发性经痛可能随着时间进展而加剧，且经痛的治疗需要针对其根本原因。

• 下腹部或盆腔区域疼痛，可能延伸至腰部或大腿。
• 疼痛可能是痉挛性的、钝痛或刺痛感。
• 可能伴有噁心、头痛、腹泻、疲劳或情绪变化。
• 症状通常在月经开始前后出现，并可持续数天。

部分女士经痛时或会伴随：

• 头痛
• 头晕
• 噁心、呕吐
• 拉肚子、腹泻

1. 止痛药：如布洛芬（Ibuprofen）及乙醯胺酚（Acetaminophen）等非类固醇抗发炎药（NSAIDs）可以减轻疼痛。
2. 口服避孕药：口服避孕药可以帮助调节月经週期，减少子宫内膜的生长，从而减轻痛经。
3. 荷尔蒙疗法：如子宫内避孕器（IUD）释放的激素也可用于治疗经痛。
4. 针对续发性经痛的特定治疗：针对其根本原因，可能包括手术治疗或其他专门治疗。

• 热敷：使用热水袋或暖暖包在下腹部或腰背部，有助于缓解疼痛。
• 补充水份：多喝水虽然不能直接减低经痛的状况，但可以减低经痛时的腹胀症状。
• 适度运动：轻度运动，如散步或瑜伽，可以帮助减轻症状。
• 保持良好的睡眠和饮食习惯：足够的休息和均衡饮食对于缓解症状有帮助。
• 避免咖啡因和酒精摄入过多：酒精和咖啡因都有利尿的效果，容易造成身体缺水。
• 放松心情：如深唿吸、冥想或热水浴，可以帮助减轻压力和疼痛。