过年小心肠梗塞

肠梗塞是指肠道因某些原因引起阻塞，食物不能通过，然后造成肚涨、肚痛、呕吐的情况。严重的肠梗塞，可以引发肠脏破裂、腹膜炎，甚至肠脏缺血坏死等情况，实在不能忽视。肠梗塞的原因主要分为机械性和功能性两大类。

• 机械性的原因包括：肠道内有粪石、异物、肿瘤等，或肠道外的粘连、其他肿瘤压迫、疝气均可以引起梗塞。
• 功能性的原因包括：药物、肠胃炎或外科手术后引起的肠脏蠕动障碍。

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粪石型小肠梗塞为过年时特别容易出现的情况，因为过年期间经常会进食的花菇、年糕等等高纤维或较难消化的食物，会有机会卡在肠道引起梗塞。高危因素包括老人家或曾经在肚子做过外科手术的人：老人家因为肠脏消化功能开始衰退，蠕动可能较慢，亦可能因缺牙或无牙，嘴嚼功能退化，未能充分咬碎食物；曾做过剖腹手术的人则因肠脏可能的粘连而有一些较为收窄的肠道，大件的食物便有卡住的风险，而牙齿缺损，部份或全胃切除，和曾有肠梗塞病史的人也是属于高危一族。

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小朋友亦可以出现肠梗塞，但较少单纯因食物引起。幼儿肠梗塞的常见原因包括吞食了异物、肠扭转、肠套叠、腹股沟疝气等。他们的症状与成年人相似，如腹痛、腹胀、呕吐、食欲不振、活动力变差等等。必须留意的是婴幼儿因无法表达他们的症状，如果六个月以下婴儿出现阵发性的哭闹，每次持续数分钟并无法安抚，哭闹疼痛的时间间隔越来越短，就可能要怀疑是肠套叠引起的肠梗塞。小朋友出现肠梗塞假如没有及时就医，也会出现肠脏破裂、腹膜炎、肠脏缺血坏死等併发症，另外小朋友会比成年人更容易出现脱水、休克、或败血症等併发症。

一旦出现肠梗塞，徵状可能包括呕吐、肚痛、没有排便或放屁、肚涨，这时必须及早求医。

医生会根据情况安排X光或电脑扫描检查，禁食并给予静脉吊液，可能需要插入鼻胃管引流肠胃液。粪石型肠梗塞大部分都需要手术治疗，外科医生会剖腹找出梗塞的小肠，在小肠开一个小伤口把卡住的食物拿出（花菇是最常见的），然后小心把小肠开口缝合，手术便告完成。手术后病人一般要住院数天至一星期，待肠胃恢復可以进食便能出院。

为了避免肠梗塞的风险，在过年期间，我们可以採取以下几点健康预防措施：

1. 注意饮食平衡：避免暴饮暴食，遇上高纤维或难消化的食物不能一下子吃太多，曾有肠梗塞病史的人更要尽量避免。常见的高纤蔬菜有芹菜、竹笋、香菇、海带、地瓜等。叶菜类尽量不要生吃，挑嫩叶煮熟吃，煮软一点会比较好消化，煮菜时菜梗或老叶，也尽量把它挑掉。
2. 越有嚼劲、越硬的的食物，越不容易消化，最常见的是糯米类食物，汤圆、麻糬、年糕等等。肉干、腊肉、鱿鱼丝等风干后的肉类，也是属于难消化的食物。
3. 注意饮食速度：咀嚼食物慢慢吞嚥，避免狼吞虎嚥，这样可以减少肠道负担，促进消化。
4. 适度运动：在过年期间，不要长时间坐着不动，可以选择散步、跳舞或做一些轻松的运动，促进肠道运动，增加血液循环。
5. 适量饮水：保持足够的水分摄入，有助于肠道顺畅，避免便秘等问题。
6. 如果有肠道不适症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

过年是一个快乐的时刻，但我们也应该关注健康，特别是肠梗塞这样的疾病。通过保持均衡的饮食、适度运动，我们可以减少肠梗塞的风险，保持健康的身体状态，让过年更加愉快和平安。让我们在过年期间关注自己的健康，与家人一同度过一个健康快乐的节日！