【情绪病治疗】精神健康与人体内的气血运行有关？拆解成因＋中医治疗法

中医认为，情绪问题的出现往往与人体内的气血运行有关。当外界压力过大，可能会导致肝气郁结，进而影响情绪。同时，脾胃虚弱的人，由于脾主思，可能会出现思虑过多，也容易引发情绪问题。今次有註册中医师关証颢以中医角度讲解情绪问题及处理。

Q1：情绪出现问题，在中医角度是什么原因？

在中医的观点中，情绪问题的出现往往与人体内的气血运行有关。当外界压力过大，可能会导致肝气郁结，进而影响情绪。此外，如果个体本身的气血不足，抵抗力下降，对外界压力的承受能力也会相对减弱。特别是肝血虚或肝阴不足的体质，更容易出现肝气郁结，进而导致情绪问题。同时，脾胃虚弱的人，由于脾主思，可能会出现思虑过多，也容易引发情绪问题。

Q2：情绪病患者一般会出现什么症状？患者出现情绪问题，会最伤身体那一些部分？

在中医理论中，情绪问题可能会对人体的多个部分产生影响：

过度抑郁：在中医理论中，抑郁情绪与肝有关。长期抑郁可能导致肝气郁结，影响肝的正常运作，进而影响身体的气血运行，可能导致头痛、胸闷、失眠等症状。
过度思虑：过度思虑与脾有关。长期思虑过度可能导致脾虚，影响脾的运化功能，进而影响饮食的消化吸收，可能导致食慾不振、腹胀、疲倦等症状。
过度焦虑：过度焦虑与心有关。长期焦虑可能导致心火上炎，进而影响睡眠，可能导致心悸、失眠、多梦等症状。

Q3：如患者很多时出现疲劳、肌肉无力症状是什么原因？会如何治疗？

在中医的观点中，疲劳和肌肉无力的症状往往与虚劳有关，这是一种虚弱的状态。这可能与脏腑的气血状态不佳有关，例如脾气虚弱或心血不足等。脾气虚弱可能会导致饮食不化，进而影响身体的气血产生，导致疲劳和肌肉无力。心血不足则可能导致心脏供血不足，进而影响全身的气血运行，也可能出现疲劳和肌肉无力的症状。

治疗方面，中医会根据患者的具体症状和体质，进行个体化的治疗。如果是脾气虚弱，可能会使用健脾益气的中药，如六君子汤等，来增强脾脏的运化功能，提高身体的气血产生。如果是心血不足，则可能会使用补血养心的中药，如四物汤或炙甘草汤等，来补充心血，改善全身的气血运行。同时，还会建议患者调整生活习惯，保持良好的饮食和睡眠，以帮助恢復体力。

Q4：在西医的治疗下，中医可以如何一同治理？

在西医治疗的同时，中医可以提供额外的补充治疗。许多临床研究已经证明，中医治疗如针灸和中药，可以为患者带来额外的益处。例如，对于一些轻度的情绪问题，患者可能不需要立即使用精神科药物，而可以先尝试针灸或服用中药来缓解症状。如果这些方法无效或者情绪问题逐渐严重，影响到日常生活，那么就需要转向西医进行治疗。

另外，当西医治疗无法完全控制病情的时候，中医的针灸和中药也可以作为补充治疗，提供额外的帮助。特别是一些西药，例如抗忧郁药，可能需要3-6周的时间才能见效，而有研究证明，中药如越鞠丸可以帮助减少西药起效的时间。因此，中医和西医的结合使用，可以为患者提供更全面、更有效的治疗。

Q5：在中医角度，情绪病可以根治吗？

在中医的观点中，情绪病的治疗是有可能达到根治的。然而，这需要视个别情况而定，包括病情的严重程度、个体的体质、生活习惯等因素。治疗期的长短也会因人而异。有些人可能在短期内就能见到明显的改善，而有些人则可能需要较长的时间来调理。中医治疗情绪病，主要是通过调节人体的气血、阴阳平衡，以及改变不良的生活习惯等方式来达到治疗效果。因此，患者在接受治疗的同时，也需要配合调整生活习惯，如保持良好的饮食习惯、适度运动等，以达到最佳的治疗效果。

Q6：中医有什么治疗方法？

在中医的治疗方法中，有多种方式可以用来调理情绪问题。首先，针灸是一种常见的治疗方式，透过刺激人体特定的穴位，可以调节气血的运行，进而改善情绪问题。其次，中药也是一种有效的治疗方式，可以根据个体的体质和病情，选择适合的药物进行调理。此外，晚上泡脚也是一种简单易行的方法，可以帮助放松身心，缓解压力。最后，八段锦是一种传统的气功锻炼方式，透过调节呼吸和身体动作，可以调理气血，改善情绪问题。总的来说，这些治疗方法都需要在专业人士的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。

Q7：如患者有睡眠障碍，成因是什么？会如何治疗？

睡眠障碍可能是由于阳气不能入阴所导致，这就像电脑无法进入休眠状态一样。具体的治疗方法需要根据患者的身体状态来确定。如果患者的气血过于亢奋，则需要进行平肝抑阳的治疗，以使气血恢復正常。如果患者的心脾两虚，则需要进行健脾补血养心的治疗，以增强心脾的功能。对于长期失眠的患者，如果是瘀血体质，则可以使用血府逐瘀汤进行治疗，这种方剂对于瘀血体质的患者有很好的效果。总的来说，中医治疗睡眠障碍的方法是多方面的，需要根据患者的具体状况来确定最适合的治疗方案。

Q8：如有晚上失眠情况，有没有食疗可以帮助睡好一点？

晚上失眠的情况下，中医食疗有一些推荐的食材和汤水可以帮助改善。例如，甘草、麦芽和酸枣仁这三种中药材都有良好的镇静和安眠效果。你可以将它们一起泡水饮用。具体做法是：取适量的甘草、麦芽和酸枣仁，加入热水中，盖上盖子，静置片刻后饮用。然而，饮食调理只是辅助治疗，如果失眠情况严重或持续不改，建议寻求专业医生的帮助。

有些患者更无论多早或多夜睡觉，起床时间都是十分早，有报导指可能是「早醒型失眠」，有什么食疗或饮品可帮忙？山药炖鸡汤有助增加体力，令肌肉有力。