醫療健康｜研究證明：針灸中藥可治療情緒病！中醫：「早醒型失眠」食療湯水建議

醫療健康｜情緒出現問題，在中醫角度是什麼原因？許多臨床研究已證明，對於一些輕度情緒問題，中醫治療如針灸和中藥可有來緩解症狀。失眠有食療嗎？

【醫療健康】情緒出現問題，在中醫角度是什麼原因？許多臨床研究已證明，對於一些輕度情緒問題，中醫治療如針灸和中藥可有來緩解症狀。失眠有食療嗎？《香港財經時報》中醫師關証顥為大家詳細講解。

醫療健康｜中醫角度如何看情緒問題

在中醫的觀點中，情緒問題的出現往往與人體內的氣血運行有關。關証顥醫師表示，當外界壓力過大，可能會導致肝氣郁結，進而影響情緒。此外，如果個體本身的氣血不足，抵抗力下降，對外界壓力的承受能力也會相對減弱。

肝血虛或肝陰不足易出現肝氣郁結

特別是肝血虛或肝陰不足的體質，更容易出現肝氣郁結，進而導致情緒問題。同時，脾胃虛弱的人，由於脾主思，可能會出現思慮過多，也容易引發情緒問題。

西醫治療情緒病時 中醫如何配合治療？

在西醫治療的同時，中醫可以提供額外的補充治療。許多臨床研究已經證明，中醫治療如針灸和中藥，可以為患者帶來額外的益處。例如，對於一些輕度的情緒問題，患者可能不需要立即使用精神科藥物，而可以先嘗試針灸或服用中藥來緩解症狀。如果這些方法無效或者情緒問題逐漸嚴重，影響到日常生活，那麼就需要轉向西醫進行治療。

中藥越鞠丸可配合西藥起效時間

另外，當西醫治療無法完全控制病情的時候，中醫的針灸和中藥也可以作為補充治療，提供額外的幫助。特別是一些西藥，例如抗憂鬱藥，可能需要3-6周的時間才能見效。有研究證明，中藥如越鞠丸可以幫助減少西藥起效的時間。因此，中醫和西醫的結合使用，可以為患者提供更全面、更有效的治療。

中醫理論：情緒病患最傷肝脾

關証顥醫師指，在中醫理論中，情緒問題可能會對人體的多個部分產生影響：

1. 過度抑鬱：在中醫理論中，抑鬱情緒與肝有關。長期抑鬱可能導致肝氣郁結，影響肝的正常運作，進而影響身體的氣血運行，可能導致頭痛、胸悶、失眠等症狀。
2. 過度思慮：過度思慮與脾有關。長期思慮過度可能導致脾虛，影響脾的運化功能，進而影響飲食的消化吸收，可能導致食慾不振、腹脹、疲倦等症狀。
3. 過度焦慮：過度焦慮與心有關。長期焦慮可能導致心火上炎，進而影響睡眠，可能導致心悸、失眠、多夢等症狀。

疲勞和肌肉無力症狀與虛勞有關

情緒病患者患者很多時出現疲勞、肌肉無力症狀。在中醫的觀點中，疲勞和肌肉無力的症狀往往與虛勞有關，這是一種虛弱的狀態。關証顥醫師認為，這可能與臟腑的氣血狀態不佳有關，例如脾氣虛弱或心血不足等。

脾氣虛弱 心血不足影響全身的氣血運行

脾氣虛弱可能會導致飲食不化，進而影響身體的氣血產生，導致疲勞和肌肉無力。心血不足則可能導致心臟供血不足，進而影響全身的氣血運行，也可能出現疲勞和肌肉無力的症狀。
 

六君子湯增強脾臟 

治療方面，中醫會根據患者的具體症狀和體質，進行個體化的治療。如果是脾氣虛弱，可能會使用健脾益氣的中藥，如六君子湯等，來增強脾臟的運化功能，提高身體的氣血產生。

四物湯或炙甘草湯改善氣血

如果是心血不足，則可能會使用補血養心的中藥，如四物湯或炙甘草湯等，來補充心血，改善全身的氣血運行。同時，還會建議患者調整生活習慣，保持良好的飲食和睡眠，以幫助恢復體力。

睡眠障礙成因＋中醫治療方法

在中醫的觀點中，睡眠障礙可能是由於陽氣不能入陰所導致，這就像電腦無法進入休眠狀態一樣。具體的治療方法需要根據患者的身體狀態來確定。如果患者的氣血過於亢奮，則需要進行平肝抑陽的治療，以使氣血恢復正常。如果患者的心脾兩虛，則需要進行健脾補血養心的治療，以增強心脾的功能。

血府逐瘀湯治療長期失眠

對於長期失眠的患者，如果是瘀血體質，則可以使用血府逐瘀湯進行治療，這種方劑對於瘀血體質的患者有很好的效果。總的來說，中醫治療睡眠障礙的方法是多方面的，需要根據患者的具體狀況來確定最適合的治療方案。

中醫角度 情緒病可以根治嗎？

在中醫的觀點中，情緒病的治療是有可能達到根治的。然而，這需要視個別情況而定，包括病情的嚴重程度、個體的體質、生活習慣等因素。治療期的長短也會因人而異。有些人可能在短期內就能見到明顯的改善，而有些人則可能需要較長的時間來調理。

調節人體的氣血、陰陽平衡

中醫治療情緒病，主要是通過調節人體的氣血、陰陽平衡，以及改變不良的生活習慣等方式來達到治療效果。因此，患者在接受治療的同時，也需要配合調整生活習慣，如保持良好的飲食習慣、適度運動等，以達到最佳的治療效果。

針灸改善情緒問題

關証顥醫師表示，在中醫的治療方法中，有多種方式可以用來調理情緒問題。首先，針灸是一種常見的治療方式，透過刺激人體特定的穴位，可以調節氣血的運行，進而改善情緒問題。其次，中藥也是一種有效的治療方式，可以根據個體的體質和病情，選擇適合的藥物進行調理。

晚上泡腳緩解壓力＋八段錦氣功鍛煉

此外，晚上泡腳也是一種簡單易行的方法，可以幫助放鬆身心，緩解壓力。最後，八段錦是一種傳統的氣功鍛煉方式，透過調節呼吸和身體動作，可以調理氣血，改善情緒問題。總的來說，這些治療方法都需要在專業人士的指導下進行，以確保治療的安全性和有效性。

失眠食療湯水建議

如有晚上失眠情況，有沒有食療或煲什麼水可以睡好一點？關証顥醫師指，晚上失眠的情況下，中醫食療有一些推薦的食材和湯水可以幫助改善。例如，甘草、麥芽和酸棗仁這三種中藥材都有良好的鎮靜和安眠效果。你可以將它們一起泡水飲用。

鎮靜安眠：甘草、麥芽和酸棗仁泡水

• 具體做法：取適量的甘草、麥芽和酸棗仁，加入熱水中，蓋上蓋子，靜置片刻後飲用。

然而，飲食調理只是輔助治療，如果失眠情況嚴重或持續不改，建議尋求專業醫生的幫助。另外，有些患者更無論多早或多夜睡覺，起床時間都是十分早，這可能是「早醒型失眠」，都有用以上藥材泡水飲用。至於有助增加體力、令肌肉有力的食療湯水，可嘗試以下山藥燉雞湯。

山藥燉雞湯材料：

• 山藥200克
• 雞肉500克
• 生薑3片

山藥燉雞湯做法：

1. 雞肉洗淨切塊，山藥去皮切塊。
2. 鍋中加水燒開，放入雞肉和生薑片，撇去浮沫。
3. 加入山藥，轉小火燉煮1小時。
4. 最後加鹽調味即可。

原文刊於香港財經時報HKBT：醫療健康｜研究證明：針灸中藥可治療情緒病！中醫：「早醒型失眠」食療湯水建議